今日は寝るのが下手な日だった - 533はうつから復帰したい

日付が変わる頃に寝て、
4時前に起きてしまってから、寝付けない。

服用しているのは睡眠導入剤と睡眠薬。
入眠の障害と中途覚醒回避のため。あとは抗うつとか。

起きた時フラフラだったから、薬自体は効いてたんだろうな。
トイレの寒さで目が覚めてしまっただけで・・・

そして入眠自体は薬無しじゃまだ難しいのか〜。

ここ最近は過眠状態で、
毎日10時間とか、下手したら13時間とかは寝ていたから
まあ、こんな日があってもいいよね。

多分昼間眠くなるから、そしたら少し寝ることにしよ。
幸い予定もないしね。

寝付くのを諦めて、お茶沸かして、お茶のポット洗って
昨晩洗って干してあった食器を片付けて
こうしてブログ書いてるから偉いな、わたし。

寝不足であからさまに頭が動いてないこの感じ、久しぶり。
会社員の頃はたまにあったなあ。

ちょっと夜更かしした日なんか特に。
あの状態で仕事するの結構辛いんだよね。

コーヒー飲むと胸焼けするのが嫌。
寝りゃいいのにカフェイン摂らないと仕事にならんのよなあ。

寝不足だから昼寝しよって言える今の環境は幸せだなあ。ニートだけど・・・

こみみ